ОБМЕНЯЙ ЖИР НА МЫШЦЫ
ОБМЕНЯЙ ЖИР НА МЫШЦЫ
без диет, срывов и с научным подходом
21 день новых привычек, которые впишутся в рабочий график
ReФорма
Занять место
21 день новых привычек, которые впишутся в рабочий график
Хочешь узнать, как у них это получилось?
Сейчас расскажу, что тебя ждет на ReФорме
Хочешь узнать, как у них это получилось?
Сейчас расскажу, что тебя ждет на курсе ReФорма
без диет, срывов и
с научным подходом
Чтобы не стать очередным подснежником и вместо того, чтобы тратить часы в тренажерном зале - ты научишься эффективно использовать это время, и получать результат быстрее, чем все вокруг
В ReФорме поддержку тебе оказывают не только участники в чате, что уже помогает тебе быть всегда на волне, но и лично я даю тебе наставления и отвечаю подробно на любые вопросы
Сообщество - это такие же участники, как и ты, с похожими целями, с похожими трудностями, готовые всегда тебя подбодрить своими успехами и помогут сделать прохождение курса более увлекательным и эффективным
ТРЕНИРОВКИ
ПОДДЕРЖКА
СООБЩЕСТВО
ReФорма - это не марафон на строгой диете. Это гибкая система питания, где ты не чувствуешь голода и не срываешься, потому что питаешься сытно, вкусно и разнообразно. А еще - на ReФорме ты учишься каждый день включать в рацион сладкое
ПИТАНИЕ
ReФорма - это не марафон на строгой диете. Это гибкая система питания, где ты не чувствуешь голода и не срываешься, потому что питаешься сытно, вкусно и разнообразно. А еще - на ReФорме ты учишься каждый день включать в рацион сладкое
ПИТАНИЕ
Чтобы не стать очередным подснежником и вместо того, чтобы тратить часы в тренажерном зале - ты научишься эффективно использовать это время, и получать результат быстрее, чем все вокруг
ТРЕНИРОВКИ
В ReФорме поддержку тебе оказывают не только участники в чате, что уже помогает тебе быть всегда на волне, но и лично я даю тебе наставления и отвечаю подробно на любые вопросы
ПОДДЕРЖКА
Сообщество - это такие же участники, как и ты, с похожими целями, с похожими трудностями, готовые всегда тебя подбодрить своими успехами и помогут сделать прохождение курса более увлекательным и эффективным
СООБЩЕСТВО
Какие ошибки совершают при обмене жира на мышцы?
Какие ошибки совершают при обмене жира на мышцы?
"Ну все, уберу все вредное и займусь спортом"
"Ну все, уберу все вредное и займусь спортом"
Основной
YouTube
Rutube
VK
И еще минимум 15 ошибок, из за которых ты теряешь время
Этим мы здесь не занимаемся
Без стресса и срывов уничтожаем жир
обмениваем его на мышцы по самому выгодному курсу
добиваемся ровного фона энергии
закрепляем полученные привычки
Вместо ошибок!
Этим мы здесь не занимаемся
Без стресса и срывов уничтожаем жир
производим его обмен на мышцы по самому выгодному курсу
добиваемся ровного фона энергии
закрепляем полученные привычки
Вместо ошибок!
Давай расскажу - "почему мне стоит доверять?"
Давай расскажу - "почему мне стоит доверять?"
и почему тысячи людей достигают результата со мной?
и почему тысячи людей достигают результата со мной?
Меня зовут Артур Смирнов, и я 11+ лет помогаю людям переходить из состояния "Оуу, мне не нравится, как это сидит, и вообще, что это за живот? Где мои накаченные ягодицы? Где кубики? Почему плечи такие узкие"
В"Вот это я? Это я так ах*енно выгляжу? Да на мне теперь любая одежда выглядит шикарно, а без одежды я вообще будто с Олимпа"
ПРИВЕТ, ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ, ДРУГ, ЛЮБИТЕЛЬ ВКУСНО ПОЕСТЬ И КАЧЕСТВЕННО ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ
@archersteron
@archersterons
@archersteron
129 тыс.
180 тыс.
65 тыс.
11+
лет успешной работы в фитнесе
Образование гос. образца по персональному тренингу
fpa
множество пройденных обучений в области фитнеса
зарубежных
мастер спорта
по жиму штанги лежа и кмс по пауэрлифтингу
3 недели
3 недели
29 900 ₽
| 350+ $
| 60+ $
4900 ₽
3 недели
И НАЧНЁМ С СОЗДАВАТЬ ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО И ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ УЖЕ СЕГОДНЯ
ВЫБЕРИ ТАРИФ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ТЕБЕ
ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ REФОРМА, ЕСЛИ:
ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО НАБИРАЕШЬ ИЛИ НЕ ХУДЕЕШЬ ИЗ ЗА КАКОГО ЛИБО ПРОДУКТА
ДИЕТЫ ПРИНОСЯТ ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
КАЖДАЯ ПОПЫТКА ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ЧЕМ ТО - ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СРЫВОМ
НЕ ХВАТАЕТ ДИСЦИПЛИНЫ, ЧТОБЫ ВНЕДРИТЬ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
А ГЛАВНОЕ - ТЫ УЖЕ ВСЕ ЭТО НЕ РАЗ ПРОБУЕШЬ, НО В ЗЕРКАЛЕ ВСЕ. ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК
ГОЛОВА КРУГОМ ОТ ОБИЛИЯ РАЗНЫХ МНЕНИЙ
ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ REФОРМА, ЕСЛИ:
ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО НАБИРАЕШЬ ИЛИ НЕ ХУДЕЕШЬ ИЗ ЗА КАКОГО ЛИБО ПРОДУКТА
ДИЕТЫ ПРИНОСЯТ ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
КАЖДАЯ ПОПЫТКА ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ЧЕМ ТО - ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СРЫВОМ
НЕ ХВАТАЕТ ДИСЦИПЛИНЫ, ЧТОБЫ ВНЕДРИТЬ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
А ГЛАВНОЕ - ТЫ УЖЕ ВСЕ ЭТО НЕ РАЗ ПРОБУЕШЬ, НО В ЗЕРКАЛЕ ВСЕ. ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК
По итогу курса ты:
ГОЛОВА КРУГОМ ОТ ОБИЛИЯ РАЗНЫХ МНЕНИЙ
И НАЧНЁМ С СОЗДАВАТЬ ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО И ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ УЖЕ СЕГОДНЯ
ВЫБЕРИ ТАРИФ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ТЕБЕ
Тебя ждет:
Тебя ждет:
Тебя ждет:
Я ПРОСТО ПОСМОТРЮ
Я В ИГРЕ
Я НА ЛИЧНОМ СОПРОВОЖДЕНИИ
Доступ к 3-недельному курсу

Задания

Чек-листы

Общий чат

Запись эфиров

Доступ к 3 эфирам с разборами

Проверка домашних заданий

Индивидуальный разбор питания и активности

Персональные корректировки плана под твои
цели

Личная консультация с Артуром
Доступ к 3-недельному курсу

Задания

Чек-листы

Общий чат

Запись эфиров

Доступ к 3 эфирам с разборами

Проверка домашних заданий

Индивидуальный разбор питания и активности

Персональные корректировки плана под твои
цели

Личная консультация с Артуром
Доступ к 3-недельному курсу

Задания

Чек-листы

Общий чат

Запись эфиров

Доступ к 3 эфирам с разборами

Проверка домашних заданий

Индивидуальный разбор питания и активности

Персональные корректировки плана под твои
цели

Личная консультация с Артуром
9 900 ₽
| 120+ $
У МЕНЯ ЕСТЬ СИСТЕМА, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ
УРОК. 1
УРОК. 2
УРОК. 3
УРОК. 4
УРОК. 5
УРОК. 6
УРОК. 7
УРОК. 8
УРОК. 9
УРОК. 10
УРОК. 11
УРОК. 12
УРОК. 13
УРОК. 14
УРОК. 15
УРОК. 16
Основы питания
Почему тебе нужен новый подход
Как и зачем ставить измеримую цель?
Вес и замеры это вершина айсберга
Сбор первого рациона без запретов
Три кита формы
Белок, как фундамент
Дефицит без иллюзий. Как победить голод?
Тренировки, виды и влияние на форму
Тренировочный минимализм: как тренироваться 2-3 раза в неделю
Сон, как анаболик и жиросжигатель
Как есть сладкое вечером?
Гормоны и цикл
Физический VS Эмоциональный голод
Алкоголь, как нутриент
Как тело тормозит прогресс?
01/
02/
03/
04/
05/
06/
сбалансируешь свой рацион без лишней готовки
узнаешь, как найти и внедрить активность, которая не будет отнимать время
начнешь есть хлеб, сладкое и все, что ты любишь без чувства вины и контролируя вес
научишься эффективно тренироваться 2-3 раза в неделю
перестанешь искать лучшую диету, ведь ты уже
потеряешь 3-5 кг жира не отказываясь от любимой еды
удержишь и приумножишь результат после курса, использовав все полученные инструменты и навыки
Я ПРОСТО ПОСМОТРЮ
Я В ИГРЕ
Либо

Достижения участников

Средний результат за 21 день — –3 кг жира и мощный старт на дальнейшие изменения.

Айк — минус 30 кг за 12 мес
Айк — −30 кг за 12 мес
Паулина — минус 20 кг за 7 мес
Паулина — −20 кг за 7 мес
Аня — первые подтягивания и ягодицы
Аня — +подтягивания и ягодицы
Аня — первые подтягивания и ягодицы
Аня — +подтягивания и ягодицы
Лера — −15 кг за 5 мес
Лера — −15 кг за 5 мес
Паулина — +ягодицы за 2 мес
Паулина — +ягодицы за 2 мес
Малета — −20 кг за 9 мес
Малета — −20 кг за 9 мес
Малета — −20 кг за 9 мес
Малета — −20 кг за 9 мес
© 2025 Все права защищены
Смирнов Артур Самсонович
ИНН 771772005009
Made on
Tilda