Твой путь к олимпу
ONLYPUMP
КАЛЬКУЛЯТОР ГЕНЕТИЧЕСКОГО потенциала
Рассчитай свой генетический потенциал для роста мышц
при натуральном тренинге
при натуральном тренинге
Приходилось ли тебе думать, сколько мышц сможешь нарастить естественным путем?
То есть, на сколько ты можешь спрогрессировать до того, как принимать стероиды?
Десятилетия исследований показали, что структура костей является лучшим определяющим фактором для оценки того, сколько мышц ты можешь естественным образом нарастить в течение всей жизни.
Большинство мужчин могут естественным образом набрать от 18 до 23 килограмм, в то время как женщины могут набрать от 9 до 12 килограмм чистых мышц за свою жизнь.
Используй этот калькулятор потенциала роста мышечной массы, чтобы узнать, насколько ты близко к своему генетическому потенциалу.
То есть, на сколько ты можешь спрогрессировать до того, как принимать стероиды?
Десятилетия исследований показали, что структура костей является лучшим определяющим фактором для оценки того, сколько мышц ты можешь естественным образом нарастить в течение всей жизни.
Большинство мужчин могут естественным образом набрать от 18 до 23 килограмм, в то время как женщины могут набрать от 9 до 12 килограмм чистых мышц за свою жизнь.
Используй этот калькулятор потенциала роста мышечной массы, чтобы узнать, насколько ты близко к своему генетическому потенциалу.
Это лишь оценка, а не твой абсолютный предел. Переменных, которые влияют на результат множество, и фактический результат оценки может быть испорчен неточным измерением запястья/лодыжки, а так же не верной оценкой процента жира.
Чтобы получить более точные значения, вводи в калькулятор наиболее точную информацию.
Чтобы получить более точные значения, вводи в калькулятор наиболее точную информацию.
i
И если тебе еще не удалось реализовать свой генетический потенциал, то, скорее всего, это произошло по следующим причинам:
Уровень тестостерона...
Да нет, бро, я шучу! Не твоя паршивая генетика в этом виновата.
Вероятнее всего, твоя программа тренировок....
И пусть, многие люди начинают свой фитнес-путь с целью стать сильнее и атлетичнее, они часто топчутся на месте вместо того, чтобы достигать своих целей.
Проблема, обычно, кроется в отсутствии структурированной программы тренировок.
Грамотно составленная программа — это и есть то, что определяет грань между просто тренировкой и тренингом.
Просто тренируясь , ты часто обнаруживаешь себя бесцельно слоняющимся от одного тренажера к другому, не имея малейшего плана. Именно отсутствие структуры является причиной того, что большинство людей бросают тренировки, так и не научившись тренироваться.
Целенаправленная программа тренировок это структура и точная дорожная карта, которая позволяет тебе достичь желаемого. Тебе просто нужно следовать по шагам.
Имея готовую программу, ты избавляешься от необходимости делать расклад таро (А какую тренировку сделать сегодня? А с какой вес взять? А сколько повторений сделать? А подходов? Да и вообще, как выполнять это упражнение правильно?) и гарантируешь себе, что каждая тренировка последовательно нагружает нужные мышцы, приближая тебя к цели.
Означает своевременное увеличение нагрузки за счет более тяжелых весов, более высокой интенсивности и более сложных задач, чтобы стимулировать рост и максимально использовать свой гипертрофийный потенциал.
Кроме того, грамотный тренировочный план гарантирует, что все основные группы мышц получат необходимую им нагрузку, предотвращая дисбаланс и способствуя всестороннему развитию телосложения, охватывает различные упражнения, включая сложные движения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц, и изолирующие упражнения, нацеленные на конкретные мышцы.
Уровень тестостерона...
Да нет, бро, я шучу! Не твоя паршивая генетика в этом виновата.
Вероятнее всего, твоя программа тренировок....
И пусть, многие люди начинают свой фитнес-путь с целью стать сильнее и атлетичнее, они часто топчутся на месте вместо того, чтобы достигать своих целей.
Проблема, обычно, кроется в отсутствии структурированной программы тренировок.
Грамотно составленная программа — это и есть то, что определяет грань между просто тренировкой и тренингом.
Просто тренируясь , ты часто обнаруживаешь себя бесцельно слоняющимся от одного тренажера к другому, не имея малейшего плана. Именно отсутствие структуры является причиной того, что большинство людей бросают тренировки, так и не научившись тренироваться.
Целенаправленная программа тренировок это структура и точная дорожная карта, которая позволяет тебе достичь желаемого. Тебе просто нужно следовать по шагам.
Имея готовую программу, ты избавляешься от необходимости делать расклад таро (А какую тренировку сделать сегодня? А с какой вес взять? А сколько повторений сделать? А подходов? Да и вообще, как выполнять это упражнение правильно?) и гарантируешь себе, что каждая тренировка последовательно нагружает нужные мышцы, приближая тебя к цели.
Означает своевременное увеличение нагрузки за счет более тяжелых весов, более высокой интенсивности и более сложных задач, чтобы стимулировать рост и максимально использовать свой гипертрофийный потенциал.
Кроме того, грамотный тренировочный план гарантирует, что все основные группы мышц получат необходимую им нагрузку, предотвращая дисбаланс и способствуя всестороннему развитию телосложения, охватывает различные упражнения, включая сложные движения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц, и изолирующие упражнения, нацеленные на конкретные мышцы.
Если же ты хочешь оптимизировать свой прогресс и вывести тренировочный процесс на новый уровень, то у меня есть 7 персонализированных 10-ти недельных тренировочных планов для мужчин и девушек под выбранную тобой цель, а так же с полными разборами лично твоей техники выполнения и поддержкой по всем вопросам в чате единомышленников, бонусом ты получаешь обучающие лекции и прямые эфиры для того, чтобы твой прогресс был стремителен
Смотри, как это будет
Home
Catalog
Delivery
Contacts
