РАСКРОЙ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ, СОЗДАВ КРАСИВОЕ И СИЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 10 НЕДЕЛЬ ПО МОЕЙ АВТОРСКОЙ СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК И КЛУБОМ ПО ПОДПИСКЕ ONLYPUMP

10-недельные индивидуальные планы тренировок и эксклюзивное членство в фитнес-клубе для достижения тела мечты

Смотри ролик о том, что тебя ждет в клубе OnlyPump

Достигай поставленных фитнес-целей с помощью персонализированных 10-недельных программ тренировок и эксклюзивного членства в клубе OnlyPump

Трансформируй свой взгляд на тренировочные принципы

Стань свидетелем своих же невероятных физических преображений

С программой ты получаешь

полную инструкцию по соблюдению всего 10-ти недельного плана, в которой разберется даже ребенок

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ ПРОГРАММЫ?

1.ДЛЯ ТЕХ, КТО ДАВНО ХОТЕЛ НАЧАТЬ СВОИ ТРЕНИРОВКИ,
но не знает, с чего начать

НОВИЧКИ/МУЖЧИНЫ/ДЕВУШКИ
2.ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ НАЧАЛ, НО РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ВАУ,
а нанимать персонального
тренера не хочет

НАЧИНАЮЩИЕ/МУЖЧИНЫ/ДЕВУШКИ
3.ДЛЯ ТЕХ, КТО ДАВНО ТРЕНИРУЕТСЯ,
но прогресс остановился

ОПЫТНЫЕ/МУЖЧИНЫ/ДЕВУШКИ

ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Все программы имеют видеосопровождение по технике выполнения, а так же включают в себя разборы лично твоей техники в чате

Плечи Самсона

10-ти недельная программа. 3-4 тренировки в неделю. 4 разные тренировки для гармоничного развития всего тела с акцентом на плечи

Перейти к покупке

Силуэт Афины

10-ти недельная программа, идеально подходящая как девушкам, так и мужчинам желающим сделать упор на объем ягодиц и ширину плеч. Тренировки 3 или 4 раза в неделю с акцентом на ягодицы и плечи, для создания силуэта песочных часов

Перейти к покупке

Жим Геркулеса

10-ти недельная программа. 3 тренировки в неделю. Акцентированная работа над силовыми в жиме штанги лежа, все остальные мышцы нагружаются в качестве дополнения

Перейти к покупке

Тело Аполлона

10-ти недельная программа для гармоничного развития всего тела. 3 или 4 тренировки в неделю

Перейти к покупке

Ноги Кентавра

10-ти недельная программа, с расчетом на 4 тренировки в неделю для акцентированной работы над мышцами ног. Сочетание 4 тренировок ног в неделю с разделением верхней половины тела на переднюю и заднюю части

Перейти к покупке

Тело Аполлона за 30 минут

10-ти недельная программа "Тело Аполлона" с расчетом на то, что в запасе всего 30 минут, либо тренировки 2 раза в неделю

Перейти к покупке

Силуэт Афины

10-ти недельная программа, идеально подходящая девушкам. Тренировки 3 или 4 раза в неделю с акцентом на ягодицы и плечи, для создания женственного силуэта песочных часов

Перейти к покупке

Жим Геркулеса

10-ти недельная программа. 3 тренировки в неделю. Акцентированная работа над силовыми в жиме штанги лежа, все остальные мышцы нагружаются в качестве дополнения
Программа отлично подходит девушке, которая хочет стать сильнее

Перейти к покупке

Орех Афродиты

10-ти недельная программа, идеально подходящая для девушек, с акцентом на ягодицы. Нагрузка на остальные мышцы рапределена равномерно, в качестве дополнения. 3 тренировки в неделю

Перейти к покупке

Тело Аполлона

10-ти недельная программа отлично подходящая не только мужчинам, но и девушкам для создания гармоничного телосложения. 3 или 4 тренировки в неделю

Перейти к покупке

Ноги Кентавра

10-ти недельная программа, с расчетом на 4 тренировки в неделю для акцентированной работы над мышцами ног. Сочетание 4 тренировок ног в неделю с разделением верхней половины тела на переднюю и заднюю части

Так же отлично подходит девушкам

Перейти к покупке

Тело Аполлона за 30 минут

10-ти недельная программа "Тело Аполлона" с расчетом на то, что в запасе всего 30 минут, либо тренировки 2 раза в неделю

Перейти к покупке

10-недельные персонализированные планы тренировок для любой фитнес-цели, а также онлайн фит-клуб с подпиской OnlyPump.

Начать

КТО Я ТАКОЙ?
АРТУР СМИРНОВ
@archersteron

Мастер спорта по жиму штанги лежа

Провел более 10000 часов персональных тренировок

а так же имею еще десяток более узко специализированных
сертификатов в области фитнеса

Суммарная аудитория блога 100 тыс. подписчиков

топ тренер, тренер миллионеров,
популярных блогеров, среди клиентов
певица Адель

Член Ассоциации Профессионалов Фитнес и европейской ассоциации EREPS

Более 12 лет натурального тренинга

и сотни изученных и тщательно проанализированных
исследований в области фитнеса

На этот раз
никаких тарифов

он всего один

OnlyPump Pro

10-недельный персональный план тренировок

_{8990 ₽}

4590 ₽

Подробные инструкции и техника выполнения
Указанное количество подходов, повторений
Индивидуально подбирается рабочий вес
Эксклюзивное членство в клубе OnlyPump
Полная поддержка по программе
Анализ и корректировка техники
Чат единомышленников
Прямые эфиры раз в две недели
Челленджи и лекции
Лайфхаки по упражнениям и тренировкам

Выбрать свой план

Хочешь так же, как Аня?

Сила отлично растет и у девушек тоже, а вместе с этим подтягивается и фигура

Выбрать программу

Программы отлично подходят девушкам

Ты сможешь привести свое тело в тот вид, который будет доставлять тебе удовольствие, а окружающие восхищаются тобой и твоей силой воли, ведь это требует определенных усилий

Выбрать программу

Ты сможешь привести свой животик и мышцы в более атлетичный вид

Твоя программа включает подписку OnlyPump, а это эксклюзивный контент, прямые эфиры, тренировочные лафхаки, лекции и разбор твоей техники с ответом на любые вопросы

Выбрать программу

Твой лучший опыт тренировок

Приобрети лучшую форму в твоей жизни с персональными тренировочными планами и эксклюзивным фит-клубом

Персонализированный тренинг

10-недельные персональные планы разработаны, чтобы помочь тебе достичь конкретных фитнес-целей
Структурированные программы

10-ти недельные программы структурированы, с подробными инструкциями и видео-сопровождением техники выполнения для каждого упражнения
Эксклюзивное членство

Твое членство в клубе OnlyPump включает в себя полную поддержку твоей программы, анализ и корректировку лично твоей техники, единомышленников, еженедельные мероприятия, прямые эфиры, лекции и ответы на все ваши вопросы, связанные с фитнесом на протяжение месяца

С ПРОГРАММОЙ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ

1.PDF ФАЙЛ

со всеми необходимыми инструкциями по тренировочному процессу, питанию, образу жизни на этапе трансформации, а так же все необходимые ссылки
2.САМУ ПРОГРАММУ НА 10 НЕДЕЛЬ

в удобном формате таблиц, персонализированную лично под тебя, с подробным видео сопровождением
3.СТРАНИЦУ ПЕРСОНАЛЬНОЙ НАСТРОЙКИ ПРОГРАММЫ

под себя, а так же установки рабочих весов
4.ПОДРОБНЫЕ ВИДЕО ИНСТРУКЦИИ

техники выполнения упражнений, а так же ролики с рабочими мышечными группами, для лучше ориентированности в тренировочном процессе
5.МЕСЯЧНЫЙ ДОСТУП В КЛУБ OMLYPUMP

А это телеграм канал и чат полной поддержки с разборами техники
а так же с ответами на вопросы, разборами сложных движений, лекциями по питанию и образу жизни, с мотивационными челленджами, прямыми эфирами каждые две недели и комьюнити с общими целями и интересами

Что говорят о моих программах и проектах

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Во всех программах и ко всем упражнениям подготовленно 1-4 альтернативы, доступные для замены

Остались вопросы? Напиши в поддержку

Написать в поддержку

Смирнов Артур Самсонович

ИНН: 771772005009

Договор оферта | Политика конфиденциальности